Pilates

O Pilates reúne vários exercícios que trabalham com os músculos de uma maneira agrupada, desta forma, os benefícios são sentidos no corpo todo, inclusive nas articulações.

O método de condicionamento físico e mental desta modalidade foi desenvolvido por Joseph Pilates por meio da arte de controle corporal, incluindo exercícios posturais, de força e de flexibilidade.

Os exercícios fortalecem a musculatura do abdômen, deixa o corpo tonificado e em forma - não é difícil explicar porque faz tanto sucesso!

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