Ginástica

A ginástica é uma modalidade que envolve a prática de uma série de movimentos que trabalham força, flexibilidade e coordenação motora. Há quem diga que ginástica também é considerada uma atividade de lazer.

Na prática, o associado ganha em qualidade de vida e os benefícios dessa prática se espalham pelo corpo todo. A ginástica, como os demais exercícios físicos faz com que a pessoa se afaste por algum tempo de sua rotina e problemas do dia-a-dia, promovendo relaxamento e bem-estar. Há redução da dor, maior consciência da eficácia corporal e do controle pessoal.

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