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Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.
Os resultados da prática regular do método Pilates são eficientes, rápidos e duradouros, proporcionando ao praticante, entre outros, os seguintes benefícios:
- Aprimoramento do condicionamento físico e mental;
- Diminuição do estresse;
- Aumento da flexibilidade, da força e da resistência dos músculos;
- Reeducação e correção da postura;
- Fortalecimento da musculatura da cinta abdominal;
- Alívio de dores musculares crônicas;
- Aumento da concentração;
- Melhora da qualidade do sono;
- Melhora das qualidades e habilidades físicas;
- Melhora da qualidade de vida e elevação da auto-estima.
Venha ser nosso sócio e aproveite os benefícios do Pilates!